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常常忘東忘西？最新研究：嘗嘗把要做的工作「演出來」！
你是否也曾有以下困擾：逛完街返家後發現忘了買一個主要工具？明知道下雨出門還是沒帶傘？踏出家門才想起電視還開著？......
這顯示你的前瞻性記憶（prospective memory）可能出問題，不記得做那些本來籌劃的事項。以上例子也許眇乎小哉，但較差的前瞻性記憶可能帶來嚴重後果，例如忘掉服藥，或沒關瓦斯爐。
前瞻性記憶闌珊是初期阿茲海默症的癥狀，這項功能影響小我可否獨立生活。英國奇切斯特大學（University of Chichester）研究找來96位受試者，64～87歲輕度認知障礙長者、62～84歲的健康長者，和18～22歲的年青人，各佔三分之一比例，比對受試者在接管強化練習前後的前瞻性記憶表現。
後果發現，只要摹擬演出腦海中預計要做的工作，就能夠改善前瞻性記憶，尤其在輕度認知障礙長者身上更為顯著。研究主持人佩雷拉博士（Dr Antonina Pereira）暗示，前瞻性記憶會跟著歲數闌珊，但這個方式也許能有用改善，且契合成本效益，並能普遍應用、支持獨立生涯。
她舉例，下次回家路上想買瓶牛奶，可以先試著做出買牛奶的動作，細節愈多愈好。固然一入手下手會感覺怪，但確實能強化前瞻性記憶。「這個效果可以延續好久，即使有認知障礙都有輔助，表演來就是幫助記憶的關頭。」該研究登載於《神精心理學（Neuropsychology）》期刊中。
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